

60 minuten video call für deinen QUICKstart zum abnehmen
schnellcheck:
- Du möchtest maximal 3-5 Kg abnehmen oder dein Gewicht halten
- Du möchtest deine Ernährung optimieren und gesünder essen
- Du benötigst dafür Unterstützung, einen einfachen Plan oder ein paar Tipps
- Du fühlst dich im Alltag ausgeglichen und harmonisch und musst in Stresssituationen nicht zum Essen greifen
- Dein Verhältnis zum Essen ist absolut "normal" und das war auch schon immer so (kein emotionales Essen oder Stressessen)
- Du bist motiviert es mit dem Quickstart alleine durchzuziehen
- Du bist gut organisiert um dein Wochenmenü nach dem Quickstart selbst zusammen zu stellen
- Du möchtest erstmal nur deine Ernährung verändern. Einen Fitness Plan oder Unterstützung für dein Mindset benötigst du nicht



INHALT
- Kompletter Check-up mit einem Fragebogen und mit Analyse eines 3-Tages Ernährungstagebuchs
- Momentaufnahmen über deine Gesundheit, deine Ernährungsgewohnheiten und deine Einstellung zum Essen
- Berechnung deines Grundumsatzes, deines täglichen Kalorienbedarfs und des optimalen Kaloriendefizits
- Individuelle Berechnung der Makronährstoffe (optimale Menge an Kohlenhydraten, Proteine und Fette)
- Praktische und individuelle Tipps für die schnelle und einfache Umsetzung im Alltag
- Wir besprechen deinen optimalen Ernährungsrhythmus, wann und wie oft du am Tag essen sollst, wie deine innere Uhr funktioniert

ABLAUF
- Nach der Buchung nehme ich am nächsten Wochentag Kontakt mit Dir auf
- Du bekommst den Check up Fragebogen und die Vorlage für das Ernährungstagebuch per E-Mail
- Wir vereinbaren einen Termin für den 60-Minütigen Video Call
- Beim Termin:
- Analyse des Check ups und des Ernährungstagebuchs
- Individuelle Berechnungen (Kalorien, Makronährstoffe, Ernährungsrhythmus)
- Individuelle Empfehlungen
- Deine Fragen

DAS BEKOMMST DU FÜR DEINEN KICKSTART
- Individuellen Plan zum Abnehmen als Mini E-book mit allen berechneten, persönlichen Daten, so hast Du es immer auf deinem Handy
- Praktische Tipps für den Alltag für die Umsetzung
- 2 Wochen WhatsApp oder E-Mail Kontakt für deine Fragen
- Das Meal Prep Rezept E-book mit 42 gesunden und schnellen Rezepten
WIeviel kostet das easy abnehmen?
Das Paket kostet € 76.99,- und beinhaltet:
Einen Video Call mit 2 Wochen WhatsApp oder E-Mail Kontakt
Den Check up und die Analyse des Tagebuchs
Den Mini E-book mit allen Informationen
für € 49,-
+
Das Rezept E-book
für € 27.99,-