60 minuten video call für deinen QUICKstart zum abnehmen

schnellcheck:
 

  • Du möchtest maximal 3-5 Kg abnehmen oder dein Gewicht halten
     
  • Du möchtest deine Ernährung optimieren und gesünder essen
     
  • Du benötigst dafür Unterstützung, einen einfachen Plan oder ein paar Tipps
     
  • Du fühlst dich im Alltag ausgeglichen und harmonisch und musst in Stresssituationen nicht zum Essen greifen
     
  • Dein Verhältnis zum Essen ist absolut "normal" und das war auch schon immer so (kein emotionales Essen oder Stressessen)
     
  • Du bist motiviert es mit dem Quickstart alleine durchzuziehen
     
  • Du bist gut organisiert um dein Wochenmenü nach dem Quickstart selbst zusammen zu stellen
     
  • Du möchtest erstmal nur deine Ernährung verändern. Einen Fitness Plan oder Unterstützung für dein Mindset benötigst du nicht
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INHALT

  • Kompletter Check-up mit einem Fragebogen und mit Analyse eines 3-Tages Ernährungstagebuchs
     
  • Momentaufnahmen über deine Gesundheit, deine Ernährungsgewohnheiten und deine Einstellung zum Essen
     
  • Berechnung deines Grundumsatzes, deines täglichen Kalorienbedarfs und des optimalen Kaloriendefizits
     
  • Individuelle Berechnung der Makronährstoffe (optimale Menge an Kohlenhydraten, Proteine und Fette)
     
  • Praktische und individuelle Tipps für die schnelle und einfache Umsetzung im Alltag
     
  • Wir besprechen deinen optimalen Ernährungsrhythmus, wann und wie oft du am Tag essen sollst, wie deine innere Uhr funktioniert

ABLAUF
 

  • Nach der Buchung nehme ich am nächsten Wochentag Kontakt mit Dir auf
     
  • Du bekommst den Check up Fragebogen und die Vorlage für das Ernährungstagebuch per E-Mail
     
  • Wir vereinbaren einen Termin für den 60-Minütigen Video Call
     
  • Beim Termin:
  1. Analyse des Check ups und des Ernährungstagebuchs
     
  2. Individuelle Berechnungen (Kalorien, Makronährstoffe, Ernährungsrhythmus)
     
  3. Individuelle Empfehlungen
     
  4. Deine Fragen
     

DAS BEKOMMST DU FÜR DEINEN KICKSTART

  • Individuellen Plan zum Abnehmen als Mini E-book mit allen berechneten, persönlichen Daten, so hast Du es immer auf deinem Handy
     
  • Praktische Tipps für den Alltag für die Umsetzung
     
  • 2 Wochen WhatsApp oder E-Mail Kontakt für deine Fragen
     
  • Das Meal Prep Rezept E-book mit 42 gesunden und schnellen Rezepten

WIeviel kostet das easy abnehmen?

Das Paket kostet € 76.99,- und beinhaltet:

Einen Video Call mit 2 Wochen WhatsApp oder E-Mail Kontakt
Den Check up und die Analyse des Tagebuchs
Den Mini E-book mit allen Informationen
für € 49,-
+
Das Rezept E-book
für € 27.99,-

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