Checkliste | Meggiegera.com

Hast du manchmal dass Gefühl, dass du in der Hektik des Alltags vergisst, worauf es im Leben wirklich ankommt? Dass du gar nicht mehr weißt, wer du bist und was du im Leben wirklich willst?

Sollte ich dir heute fragen ob du wirklich GLÜCKLICH und absolut GESUND bist? Würdest du sofort JA sagen?

Mit der kostenlosen HEALTH & HAPPINESS Checkliste erschaffst Du dir eine Momentaufnahme um zu sehen, in welchem Bereich Du noch gesünder und glücklicher leben könntest und möchtest.

Sag dem Stress Tschüss👋 und erkenne wie Du dem Traumleben und deinem Wunschkörper Tag für Tag näher kommen kannst (ohne ständig verzichten und dein ganzes Leben auf den Kopf stellen zu müssen).

Mit der Health & Happiness Checkliste änderst Du sofort deine Sichtweise auf den GESUNDEN LEBENSSTIL, DEINEN KÖRPER und auf dein aktuelles MINDSET.

Mit der Checkliste erfährst du:

Wie dein aktuelles HEALTH und STRESS Level ist und wie Du über deinen KÖRPER denkst
wieviel du aktuell für dein mentales und seelisches Wohlbefinden und deine persönliche Weiterentwicklung tust
Was du in diesen 3 Bereichen (HEALTH, BODY POSITIVITY, MINDSET & LEICHTIGKEIT) ändern könntest um dich in allen 3 (noch) besser zu fühlen
Wie du die Veränderung angehen kannst und was dafür die ersten Schritte sind
Was die nächsten Schritte für dich aussehen könnten, wenn du bereits einen gesunden und glücklichen Lifestyle hast

Die Checkliste ist für dich, wenn du wissen möchtest:

wie gesund Du aktuell lebst
ob Du dich wirklich so gesund ernährst, wie Du denkst um deinen Traumkörper zu erreichen
wie bewusst Du dein Leben führst um es stressfreier und entspannter zu gestalten
ob Du für deine mentale Gesundheit täglich und wöchentlich genug tust um gesund zu bleiben
ob Du deinem Körper genug Liebe und Anerkennung gibst damit er bereit ist, sich zu verändern anstatt zuzunehmen
wie Du in diesen Bereichen etwas verändern kannst um gesünder, schlanker, stressfreier und glücklicher zu leben

Das sagen andere:

Ich hatte nie Probleme mit meinem Alter, irgendwie dachte ich aber schon immer, dass das Leben über 50 um ganz andere Dinge geht. Dank Meggie weiß ich jetzt, dass das nicht stimmt und das schöne Leben hört über 50 nicht auf - im Gegenteil!

- Marianne

Meggies Programme sind so viel mehr, als nur Ernährungscoaching.

Ich habe nach langer Zeit wieder Ziele und Pläne. Ich habe den ersten Vision board meines Lebens fertig gemacht und verstanden, dass ich mich viel mehr in den Mittelpunkt meines Lebens stellen darf - auch als Mama."

Ich habe viel mehr Spaß mit meinen Kindern weil ich viel geduldiger geworden bin.

- Silvia

Meggies positive Art und Expertise waren mir eine sehr große Unterstützung. Endlich hatte ich nicht das Gefühl, wir bei anderen Diäten, dass es mir nur zusätzlichen Druck bedeutet.
Ich habe mich wirklich Woche für Woche darauf gefreut, etwas Neues zu lernen und neue Gewohnheiten in mein Leben einzubauen.

Grundsätzlich habe ich immer versucht auf den gesunden Lebensstil zu achten, aber durch diese Programme hat es bei mir wirklich Klick gemacht, worauf ich bei meiner Ernährung, bei der Bewegung, bei den Vitaminen und bei meinen alltäglichen Gewohnheiten achten soll.

- Reka

Die größte Veränderung in meinem Leben ist, dass ich mich endlich traue, mich der Welt zu zeigen. Das war ein riesengroßer Schritt von mir, denn ich habe mein Leben immer für mich gelebt. Die positive Rückmeldungen hauen mich richtig um und das gibt mir noch mehr Kraft und Motivation.

- Marianne

Ein Familienmitglied hat mich gefragt, wie lange ich mich so ernähren möchte? Ich habe gesagt: FÜR IMMER, denn ich möchte gesund leben. Andere denken, irgendwann höre ich auf, doch meine Ergebnisse sprechen für sich.

Meggie hat mir gezeigt, wie gesunde Ernährung wirklich aussieht. -10 kg leichter und mit mehr Selbstbewusstsein als je zuvor habe ich das Gefühl: die Welt gehört mir. Ich fühle mich Tag für Tag fitter und sogar geduldiger mir meinen Kindern. Mein Kopf ist klarer, es gobt kein Chaos wie früher. Ich hatte in der Vergangenheit so oft Migräne, manchmal mit Sehstörungen. Seitdem ich meinen Lifestyle verändert habe und mich gesünder ernähre, ist alles einfacher.

Es gibt kein zurück mehr, ich will mehr! Diese Programme empfehle ich vom Herzen.

- Barbara

Ich bin sehr froh, dass ich hier komplexe Programme bekomme. Ich muss nicht alles selber ausdenken, wie "was soll ich einkaufen" und "was soll ich kochen". Ich weiß einfach was und wann ich es zu tun habe. Damit habe ich bereits 12 Kg abgenommen und mein Freund auch schon 4 Kg.

- Ramona

Es ist großartig so einen genauen Blick auf mein Leben zu werfen. So gründlich habe ich es noch nie getan, ich werde es aber regelmäßig tun. Damit habe ich ganz neue Sichtweisen gewonnen.

Es fühlt sich an, als wäre ich eine Sängerin in einer Band, ich muss aber doch von der Bühne runter um mir das Lied aus Außenstehende anzuhören und die falschen Töne zu erkennen... und mein Leben einfach mal aus ein paar Meter Entfernung zu beobachten. Nur so kann ich erkennen, in welchen Bereichen und was genaue ich einfach nur aus Gewohnehit tue.

- Marianne

Es ist alles viel planbarer, denn Meggies Programme geben den Rahmen für meine ganze Woche. Ich empfehle es jedem, der gerade dabei ist, sein Leben gesünder zu gestalten oder abzunehmen, aber auch allen, die bereits Erfahrung gesammelt haben. Es sind viele neue Informationen dabei, die das i-Tüpfelchen sein können.

- Reka

Toll, dass du da bist!

Ich bin Meggie, Holistic Health Coach.

Eine Nebennierenschwäche in 2022 zwingte mich dazu, zu erkennen, was im Leben wirklich zählt. Dass ich meinen Körper nicht verändern kann, wenn ich ständig gemein zu mir bin und nur negativ über mich und ihn denke.
Es ist wirklich egal ist, ob ich 3-4 kg mehr oder weniger wiege, wenn ich morgens kaum aus dem Bett komme und ständig müde bin. Meine Lebenslust ist verschwunden und ich habe mich so gestresst gefühlt, dass ich einfach nur alleine sein wollte. Die Aufgaben und Verpflichtungen des Alltags sind mir sehr schwergefallen und ich bin für ein paar Monate in ein ziemlich tiefes Loch gefallen.

Irgendwann habe ich mich hingesetzt und ernsthaft darüber nachgedacht, wie ich mein Leben in den letzten paar Jahr geführt habe. Was genau hat dazu geführt, dass ich an meinem Burnout knapp vorbeigekommen bin? Ich wusste nur eins... dass es so nicht weiter machen kann.
So habe ich damals diese Checkliste für mich entworfen, als Kompass zu dem Lebensstil was ich für GESUND und GLÜCKLICH halte. Mit den Gewohnheiten im Alltag, die die Grundlage dafür bilden können.

Diesen Guide teile ich jetzt mit Dir, damit auch Du ein realistisches Bild bekommst, wo du dich derzeit befindest, was deinen Lebensstil angeht. So kannst du deine Reise deinem Niveau entsprechend beginnen oder in eine neue, spannende Richtung fortsetzen.

Im Dokument findest Du die ersten Schritte dafür.

Checkliste

Lade dir die kostenlose Health & Happiness Checkliste runter, wenn du mit deinem Körper, deiner Gesundheit oder deinem Stresslevel gerade überhaupt nicht zufrieden bist.
Sag dem Stress Tschüss und erkenne wie Du dem Traumleben und deinem Wunschkörper Tag für Tag näher kommst (ohne ständig verzichten und dein ganzes Leben auf den Kopf stellen zu müssen).