10 hetes online program, amivel a testedet, az életmódodat és az egész életedet képes leszel könnyedén megváltoztatni✨

Ismerős érzések?
 

  • Rendszeresen kedvtelenül ébredsz, nehezen indul a nap?
     
  • Nincs motivációd, inspirációd?
     
  • Nem érzed jól magad a bőrödben?
     
  • Már mindent kipróbáltál, de hosszú távon semmi nem működik?
     
  • Eleged van a diétákból?
     
  • Belefáradtál abba, hogy hiába teszel érte, mégsem olyan a tested, mint amilyennek szeretnéd?
     
  • Ég benned a vágy a változásra, de nem tudod hogyan vágj bele?
     
  • Úgy érzed egyedül nehéz elindulni?
     
  • Szeretnéd megtanulni, hogy mit egyél és mozogj, amitől nem csak a tested változik, hanem energikusabb és örömtelibb is leszel?
     
  • Vágysz egy olyan életmódra, ami számodra könnyedén élhető és tartható?

 

Gondolkodtál már azon, hogy ha eddig semmi nem működött igazán, akkor annak egyetlen oka van?

Nem az, hogy bármit is rosszul csináltál volna, hanem, hogy nem voltak meg a megfelelő eszközeid…

a program PONT neked való, ha:
 

  • szeretnél végre örömmel tükörbe nézni
  • szeretnéd megtalálni, mi működik neked
  • felfedeznéd, mitől lesz boldog és örömteli a tested
  • szeretnél könnyedséget a táplálkozában, moszgásban, és mindenben ami a testedet érinti
  • szeretnéd megtanulni, eddig miért nem működött a fogyás
     
  • szeretnél eszközöket a kezedbe, melyekkel tudatosabbá válhatsz a tested jelzéseire
     
  • szeretnél finomakat enni, jól lakni és közben fogyni
     
  • stresszes pillanatokra és időszakokra eszközöket és támogatást keresel, hogy megszabadulj az érzelmi evéstől
     
  • szeretnél úgy élni, hogy bármit felvehetsz és megvehetsz, ami csak megtetszik és mindenben jól érzed magad

mIt KAPSZ A 10 HÉT SORÁN?


01 - EGY BOLDOGABB TESTET😊
Végre búcsút inthetsz a fogyókúráknak. Helyettük hosszú távú eredményekre számíthatsz azáltal, hogy lépésről lépésre megváltoztatjuk a táplálkozásod.
Egyszerű és gyors receptek támogatnak abban, hogy jóllakottnak érezd magad miközben fogysz. Ezáltal sokkal élvezetesebb lesz a táplálkozásod és nem csak a "diéta végét" fogod várni.

 

02 - ESZKÖZÖKET
Melyekkel a tested ellenségből a legnagyszerűbb barátoddá válik. Felvértezünk tudással és eszközökkel, hogy bármikor képes legyél könnyedén megváltoztatni a tested.
Ezek segítenek tudatosabbá válni a tested jelzéseire, ellazulni és könnyedebben élni. Ezáltal megszabadulhatsz az érzelmi evéstől és stresszevéstől.

 

03 - MEGISMERED A TESTED VALÓDI IGÉNYEIt
Gyakorlatias rendszerbe foglaltan megismered a tested működését. Megtanulod, számodra milyen az optimális, személyre szabott táplálkozás a jelen állapotodban és hogy tudod követni a tested változását, igényeit.
 

04 - EGY TELJESEBB, boldogabb ÉLETET
Azáltal, hogy változik a testeddel való kapcsolatod és megélésed, az egész életed megváltozhat. Érkezz meg az életedbe és a nőiességedbe vagy férfiasságodba!
Ahogy megnöveled a saját magad felé irányított elismerést és a befogadást, hatással leszel a kapcsolataidra és a szexualitásodra is.

 

05 - Egy hatalmas adag "VARÁZSLATOT"💫
Az álomalak teremtéséhez nem csak edzés és egészséges táplálkozás szükséges. A siker nagy részben függ attól is, hogy gondolsz magadra.
Olyan gyakorlatokat ismersz meg, melyekkel a testeden való ítélkezést könnyedén lecseréled elismerésre. Ez hatással lesz kapcsolataidra és a befogadásodra egyaránt.
Egyszerű technikákkal
relaxáltabbá és könnyedebbé válik majd a tested, a hétköznapjaid és az egész életed.
 

Ismerd meg végre a tested hogy azt kaphassa, amitől ragyogni tudsz✨
Élj tudatosabban, kiegyensúlyozottabban, könnyedebben olyan eszközök segítségével, amikkel meg tudod teremteni azt a testet, amire mindig is vágytál!

ők MÁR ELÉRTÉK AZ ÁLOMALAKOT:

Barbara

Egy családtagom megkérdezte, hogy meddig csinálom ezt az étkezést? Mondtam, hogy szeretném most már mindig így csinálni, mert egészségesen szeretnék élni. Neki ez még mindig egy hóbort, amit előbb-utóbb úgyis abbahagyok.

Eltelt 12 hét és az életem teljesen megváltozott. Megtanultam, hogy mit jelent a személyre szabott étkezés, ami által 10 kilóval könnyebb és magabiztosabb vagyok, mint eddig bármikor. Napról napra fittebb vagyok és több türelmem van a gyerekekhez is. Mintha könnyebben jönnének a gondolatok is, nincs káosz a fejemben.

Korábban nagyon sokszor volt migrénem, olykor látászavarral kísérve. Amióta elkezdtem Meggievel az életmódváltást és egészségesen étkezem, nem fáj a fejem.

RamONA

Nagyon örülök, hogy komplex programokat kapott itt, mert végre nem nekem kell kigondolni, hogy mit kell venni, hanem minden egy helyen össze van foglalva. Meggie megtanított főzni, aminek köszönhetően már -12 kg-nál tartok, a párom pedig -4 kg-nál.

Réka

Meggie pozitív, segítő hozzáállása és szakértelme nagyon sokat segített az instrukciók betartásában; nem éreztem azt, hogy nyomás van rajtam az életmódváltással kapcsolatban, nem volt sok „anyag” egyszerre, sőt, hétről hétre már vártam az újabb szokásbeépítéseket.

Alapvetően mindig is igyekeztem ügyelni az egészséges életmódra, de ez a program komplexen összerakta a fejemben, hogy mikre érdemes figyelni az étkezés, mozgás, vitaminbevitel, napi szokások kapcsán.

Tervezhető, keretet ad a napoknak, heteknek az életmódban. Ajánlom mindenkinek, aki most ismerkedik az életmódváltással, de annak is, aki már gyakorlott benne, mert sok olyan információ is elhangzott, ami hab lehet a tortán.

Sina

Köszi Meggie!
Neked köszönhetően végre elégedetten nézek tükörbe. Még sosem voltam ilyen izmos a hasam!

A programod annyi mindenre megtanított. Sokkal nyitottabb lettem a világra és kevésbé vagyok kritikus önmagammal.

ZSUZSI

Amikor szembe jött velem Meggie programja, úgy gondoltam nem hagyhatom elúszni. Óriási változások történtek akkor az életemben és úgy éreztem, szükségem van egy kis segítségre. Rájöttem, hogy csak úgy lehetek boldog, ha egészséges vagyok. Az egészségnek pedig több alappillére van.

A coaching Meggievel rendszert vitt az életembe a heti videókkal és a hozzá tartozó feladatokkal. Biztos, hogy hiányozni fog, most, hogy véget ért a program, de az új életmódot töretlenül követem továbbra is. Remélem sokan részt vesznek rajta, mert engem megtanított sokkal tudatosabbn élni.

Mariann

Sosem volt gondom a korommal, de mindig azt hittem, hogy az élet 50 felett már teljesen más dolgokról szól. Meggie által viszont rájöttem, hogy az élet nem áll meg 50 felett, sőt!

Hosszú idő után végre elhiszem, hogy ez nekem is menni fog. Kitisztult a kép, és sokkal könnyebben megy a tervezés. Összeállt a bevásárlólista, holnap lesz a tudatos vásárlás napja.

A legnagyobb változás az életemben Meggienek köszönhetően, hogy felvállaltam önmagam. Ez egy nagy lépés volt tőlem, mert én sosem "tártam" mások elé az életem dolgait. Nem is számítottam arra a sok pozitív visszajelzésre, amit kapok. És ez még több erőt ad és motivál.

SZILVI

Ez a program sokkal több mint egy egyszerű diéta.

Hosszú idő után végre újra vannak céljaim és terveim. Megcsináltam életem első vision boardját, amit a férjemmel együtt készítettünk, és megértettem, hogy anyaként is helyezhetem magam az első helyre az életemben.

Sokkal többször nevetek, és a gyerekekkel is türelmesebb vagyok.

AZ ÁLOMALAK RECEPTJE:

-

START

2023. január 2-án kezdünk és március 5-ig újra teremtjük a valóságodat és a testeddel kapcsolatos tudatosságodat.

 

-

100% ONLINE

Használd ki az élő hívások energiáját és varázsát, vagy nézd vissza a felvételeket és hanganyagokat a saját tempódban.

 

-

MINDENT A TESTEKRŐL

Krisztina és Meggie tudásukkal, szenvedéllyükkel és egyesített energiájukkal várnak, hogy mindent átadjanak az álomalak megteremtéséhez.

TÁPLÁLKOZÁS

  • Receptek heti menüvel 10 hétre
     
  • Pontosan kiszámoljuk alapanyagcserédet, a napi energiaszükségletedet és hogy ezt mennyivel csökkentsük az egészséges fogyásért
     
  • Megismered a táplálkozási típusod és megtanulod milyen a számodra optimális táplálkozási ritmus (mit és mennyit egyél, mikor és milyen gyakran)
     
  • Kiszámoljuk a makrotápanyagok optimális arányát (szénhidrát, fehérje, zsír) + Vitamin ajánlás
     
  • Pillanatfelvétel a jelenlegi egészségügyi állapotodról és a táplákozásodról + minden hét végén egy összegzés, hogy mennyit haladtál a célod felé és mit tudunk még optimalizálni
     
  • 50+ tipp, hogy a hétköznapokban mindent könnyen át tudj ültetni a gyakorlatba
     
  • Megtanulod hogy működik a belső órád és hogy tudod támogatni
     
  • Menütervezés és héttervezés
     
  • Bevált tippek stresszcsökkentösre a táplálkozás által

MINDSET

  • Pillanatfelvétel, hogy milyen szerepet tölt be az életedben az egészséges táplálkozás és egészséges életmód és mi a célod pontosan
     
  • Eszközök, amelyekkel a stresszes hétköznapokban is pozitív tudsz maradni és amik segítenek, hogy kihívások ellenére se veszítsd szem elől a célodat
     
  • Vision board workshop ami felerősíti és támogatja a teremtő erődet
     
  • Gyakorlatias tippek a héttervezéshez hogy több időd legyen magadra
     
  • Elengedés: ints búcsút a múltadnak és adj teret a változásnak, ami vár rád
     
  • Könyvajánló a személyes fejlődésedhez

FITNESz

  • 3 edzés videó és egy 10 hetes edzésterv
     
  • Fitnesz ajánlás, hogy milyen edzéssel lendülsz gyorsan top formába
     
  • Tippek, hogy tudod a célodnak megfelelően személyre szabottan optimalizálni az edzésedet
     
  • Terv az (újra)kezdéshez
     
  • Átvesszük a leggyakoribb tévhiteket az edzéssel kapcsolatban
     
  • Fitnesz kihívás

DIESE BEKOMMST DU BONUS DAZU

  • Wusstest du, dass Leichtigkeit, Freude und Spaß eine Resonanz ist, wo du ALLES im Leben viel schneller erreichen kannst? Dabei hilft die die Joy List
     
  • Rad des Lebens Mini Workshop
     
  • "Bye altes Ich, willkommen neues Ich" Mini Workshop
     
  • "Mehr Nachhaltigkeit in der Küchen" Video und Mini E-Book
     
  • 5 Sprachen der Liebe Video und Mini E-Book
     
  • Self love Guide

ÍGY TUDSZ CSATLAKOZNI:

ONLINE program

  • 10 hetes online program videókkal, munkafüzettel és tudásanyaggal e-book formájában
     
  • Hozzáférés a videókhoz 2022. december 31-ig

     

Early bird ár 2022. április 3-ig:
€ 189,-  helyett
csak € 139,-


2022. április 15-től:
€ 189,-

CSOPORTOS ONLINE PROGRAM

  • 10 hetes csoportos online program videókkal, munkafüzettel, tudásanyaggal e-book formájában
     
  • hozzáférés a videókhoz 2022. december 31-ig

BÓNUSZ:

  • Teljes állapotfelmérés (online) és egy 5 napos táplálkozási napló elemzése
     
  • Nem egyedül csinálod végig a porogramot, hanem egy csoporttal
     
  • A programmal Happiness Club taggá válsz és 50% kedvezmény vár rád MINDEN ÉVBEN, ha szeretnéd megismételni a programot
     
  • Minden héten 60 perc élő Q&A Meggievel, hogy minden kérdésedre megkapd a választ
     
  • 1x 60 perces 1:1 videóhívás Meggievel
     
  • WhatsApp és Facebook csoport extra motivációval minden napra, hogy inspiráljuk egymást
     
  • Ajándék recept e-book nyári receptekkel a program végén
     
  • Health & Happiness napló e-book formájában mind a 10 hétre, hogy dokumentálni tudd a táplálkozásod, az edzéseidet és a mindsetedet
     
  • 15% kedvezmény egy általad választott következő recept e-bookra
     

Early bird ár 2022.április 14-ig:
 € 229,- helyett
csak € 179,-


A csoportos coaching
legközelebb csak szeptemberben indul újra.