Frissítő, nyári alkoholmentes koktélok

Epres-bazsalikomos koktél

Hozzávalók 5 adaghoz:
- 1 liter víz (mentes vagy szénsavas)
- egy maréknyi eper
- egy maréknyi bazsalikom
- jégkocka
Elkészítés:
Vágd gusztusos szeletekre az epret, és rakd őket kancsóba.
Gyors mozdulatokkal dörzsöld át a bazsalikomleveleket – így az ízük még erőteljesebben és azonnal a koktélodban landol majd. Ezeket is rakd a kancsóba, öntsd fel a vízzel, és 5-10 percig hagyd állni.
Poharanként 4-5 jégkockával tálald, 1-2 bazsalikomlevéllel díszítve.
Happiness Club tipp:
Ha még intenzívebb ízre vágysz, turmixolj krémesre pár szem epret, jégkockaformába töltve fagyaszd le, majd használd őket jégkockának. Garantáltan ez lesz az egyik kedvenc nyári italod!
Melon-lemon koktél

Hozzávalók 5 adaghoz:
- 2 kg dinnye héj nélkül (héjjal kb. 3 kg)
- 4 citrom leve
- ½ citrom karikákra vágva
- ½ l víz (mentes vagy szénsavas)
- néhány mentalevél
- jégkocka
Elkészítés:
Vágd fel kockákra a dinnyét, dobd mixerbe, és turmixold össze. Szűrd le, hogy véletlenül se maradjanak benne magdarabok.
Add hozzá a citromok levét és a vizet.
Válassz ki 5 formás poharat, töltsd meg őket jégkockával, rakj mindegyikbe pár mentalevelet és egy szelet citromot, végül öntsd rájuk a friss dinnye-citrom levet.
Happiness Club tipp:
Ha teheted, vásárolj biocitromot, főleg ha héjastul használod fel. Így nem kell aggódnod, hogy esetleg permetszerekkel kezelt gyümölccsel ártasz a szervezetednek.
Grépfrút-kakukkfű koktél

Hozzávalók 5 adaghoz:
- 1 grépfrút gusztusos darabokra vágva
- ½ grépfrút leve
- 1 liter víz (mentes vagy szénsavas)
- 5 nagyobb ág kakukkfű
- 5 kisebb ág kakukkfű és 10 kis szelet grépfrút a dekoráláshoz
- jégkocka
Elkészítés:
A jégkocka kivételével keverj össze minden hozzávalót egy kancsóban, és hagyd pár percig állni, hogy az ízek összeérjenek.
Töltsd meg a poharakat jégkockával, a grépfrútdarabokkal és a maradék kakukkfűvel. Oszd el a koktélt ötfelé, és cheers!
Happiness Club tipp:
Tudtad, hogy a kakukkfű ilyen sokoldalúan használható fűszernövény? Nemcsak a sülteket és a burgonyát tudod feldobni vele, hanem a nyári koktélodat is. Ezenkívül forró vízzel felöntve isteni teát tudsz főzni belőle, amit akár még jegesteaként is élvezhetsz.
Keress a blogposztok között
Happiness Checklista

Töltsd le az ingyenes Health & Happiness Checklistát, amivel pontos képet kapsz arról, mennyire élsz tudatosan a FITNESZ, TÁPLÁLKOZÁS és MINDSET területén. Akcióterv is vár rád, hogy rögtön a változás útjára léphess.